Entspannungstraining nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung
- Erschienen: 03.07.2006
- Versandfertig in ca. 15 Werktagen.
- ISBN-10: 3-9811070-0-4
- EAN: 9783981107005
- Sprecher: Rainer Böhm
- Erschienen bei: BOGNER RECORDS Vertriebs GmbH&Co KG / Rottach-Egern
- Komponist: Karl C. LARGO/Mayer
- Gewicht: 95 g
- Reihe: Largo
- Sprache(n): Deutsch
- Auflage: 1. Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist
- Stilrichtung: Sonstige Produkte (Wort,Stimmung,...)
- Medium: CD
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Durch Anspannung zur Entspannung!
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.
Kundenrezensionen
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
"Sehr empfehlenswert auch für Anfänger",
von Michaela Schreiber aus Berlin (04.09.2008)
Das ist meine Erste CD dieser Art und ich bin sehr zufrieden. Untermalt wurden die ruhig gesprochenen Anleitung mit leichter Musik. Die Anleitungen sind klar verständlich. Ich habe die CD auf Empfehlung eines Kollegen gekauft, da man damit gut abschalten und entspannen können soll.
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
"Einmalig gut! ",
von Dr. Brose (23.04.2008)
Diese CD ist eindeutig die beste, die es für progressive Muskelentspannung gibt. Hier stimmt einfach alles: Die therapeutisch einmalig gute und wirkungsvolle Anleitung, die perfekte Stimme und die dezente Entspannungsmusik, sehr wirkungsvoll im Hintergrund, die die Übungen noch unterstützt. Absolut empfehlenswert!
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