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Der 4-Stunden-Körper Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

von Timothy Ferriss

1 Bewertung
Format
ePUB  i 
Kopierschutz
kopiergeschützt  i 
Seitenzahl
608 (Printausgabe)
Seitenzahl
608 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum
13.06.2011
Verkaufsrang
3.837
Sprache
Deutsch
EAN
9783641063115
Verlag
Riemann Verlag
Originaltitel
The Four-Hour-Body
Dateigröße
4322 KB
Übersetzer
Heike Schlatterer
Henning Dedekind
eBook (ePUB)
Fr. 14.90
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Beschreibung
Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus


„Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heisst das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen sie, welche minimalen Massnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!


Autorenportrait
Timothy Ferriss wurde hierzulande vor allem durch seinen Bestseller „Die 4-Stunden-Woche“ bekannt. Sein Blog gehört zu den populärsten in den USA auf dem Sektor „Management“. Er ist ein gefragter Redner in Universitäten sowie Berater von Privatfirmen. Ausserdem ist er (u.a.) Schulreformer, hält einen Weltrekord als Tango-Tänzer und war nationaler Champion im Kickboxen.

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  • Vier Stunden Körper
    Eine Kundin / Ein Kunde , am 28.06.2011
    Eines der Bücher, die jeder in seinem Leben gelesen haben muss. Noch dazu existiert zu diesem Thema eine eigene Community.
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  • Diese Bewertung bezieht sich auf die Buch (gebundene Ausgabe)-Ausgabe.
    Empfehlenswert
    Eine Kundin / Ein Kunde , am 10.03.2012
    Das Buch erzählt sehr selbstbewusst, von den eigenen Erfahrungen und Selbstversuchen des Autors Timothy Ferriss.
    Wer seine Ess- und Trainingsgewohnheiten überdenken und seinen Körper besser verstehen möchte, findet hier viele (Einsteiger-) Tipps und Anregungen in einer leichtverständlichen und lockeren Erzählweise. Die beschriebene Methode(n), die versprechen, mit einem Minimum an Aufwand, ein Maximum an Resultat zu erreichen motiviert den Leser, die beschriebenen Tipps auch selbst zu versuchen.
    Für Menschen die sich bereits intensiver mit der Materie beschäftigt haben, scheint es jedoch gelegentlich oberflächlich und von mal zu mal auch ketzerisch, da Aussagen nicht immer wissenschaftlich belegbar sind. Man findet aber auch neue, unkonventionelle Ansätze Fettpolster abzubauen. Hätte der Autor dieses Buch auf die Kapitel von Diät, Ernährung, Muskellaufbau und Training reduziert wäre es zwar nur halb so dick, jedoch ein gutes Stück seriöser geworden.
    Dann würden die Marktschreierischen Aufzählungen auf der Buchrückseite entfallen, wie z.B. Wie Frauen zu einem 15min Orgasmus kommen, Männer die Anzahl ihrer Spermien verdoppeln und ihren Testosteron spiegel um Faktor 3 erhöhen, ... diese Aussagen die im Buch inhaltlich nicht viel hergeben, erscheinen mehr nach Marketing-Gag als nach seriöser, wissenschaftlicher Dokumentation.

    Alles in allem, kann das Buch dem Untertitel "Fitter, Gesünder, Attraktiver" aus der Sicht von Einsteigern und Liebhabern von Mainstream Dokumentation gerecht werden. Leider kann dieses Buch niemanden das Training und die Ernährungsumstellung abnehmen, aber durchaus als guter Motivator dienen. Empfehlenswert!
    3 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich.
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