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Tiefenentspannung nach Jacobson. CD
Verspannungen lösen und Alltagsstress abbauen
von Rolf Merkle, Doris Wolf
Hörbuch
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Weitere Artikelinformationen
Die CD hilft Ihnen dabei, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress abzubauen.
Die entspannende Wirkung beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren.
Auf der CD finden Sie eine Kurzform dieses Entspannungsverfahrens. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Außerdem finden Sie auf ihr eine Phantasiereise, die Ihnen eine angenehme Möglichkeit bietet, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt.
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| ISBN-10: | 3-923614-71-3 |
|---|---|
| EAN: | 9783923614714 |
| Erschienen: | 2003 |
| Medium: | CD |
| Sprache(n): | Deutsch |
| Auflage: | 3. Auflage |
Rolf Merkle schreibt bibliographische Bücher, also Bücher, die therapeutisch helfen können. Schon in seiner Dissertation befasst er sich gemeinsam mit Doris Wolf, seiner Co- Autorin, mit dem Einfluss von strukturierten Problemlösebüchern als Selbsthilfe.
Nach dem Studium der Psychologie arbeitete Rolf Merkle als Diplom-Psychologe in einer Klinik für Alkoholabhängige. Während dieser Zeit durchlief er mehrere therapeutische Ausbildungen (Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Rational-Emotive Therapie). Dann ging Rolf Merkle nach zwei Jahren in die USA, um dort weiter zu studieren und noch mehr zu lernen. Danach eröffnete er mit Dr. Doris Wolf, seiner Partnerin, eine Praxis in Mannheim. Um seine Erkenntnisse aus der Praxis einem größeren Kreis zugänglich zu machen, begann Rolf Merkle, Ratgeber- Bücher zu schreiben. In diesen bietet er Hilfestellungen und Strategien für die Leser, die sich in der Praxis bewährt haben. Seine Bücher sind in zehn Sprachen übersetzt und haben mehr als eine halbe Million Leser. Sein Motto: "Wenn wir das Glück nicht in uns selbst finden, dann finden wir es nirgendwo."
Meinung der Redaktion
Das Buch, ebenso wie die anderen Bücher von Dr. Rolf Merkle, bietet Erkenntnisse der Verhaltenstherapie an, um dem Leser weiter zu helfen. Verständlich geschrieben regen sie zum Nachdenken an und bieten die Möglichkeit, im eigenen Leben etwas zu bewegen und zu verändern.
Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.
