Thalia
Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung: Doppelt stark gegen Stress
Doppelt stark gegen Stress. Extra: Mit 3 Kurzübungen für zwischendurch
von Claus Derra
Hörbuch
Spieldauer: 77 Minuten
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Weitere Artikelinformationen
Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der „persönlichen” Methode schwer. Das ändert sich mit dieser CD. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob „Autogenes Training” oder „Progressive Muskelrelaxation” gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht – z.B. vor einem wichtigen Meeting – findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.
Produktdetails
| Verkaufsrang: | 778 |
|---|---|
| ISBN-10: | 3-8304-3375-1 |
| EAN: | 9783830433750 |
| Sprecher: | Claus Derra |
| Erschienen: | 25.04.2007 |
| Medium: | CD |
| Sprache(n): | Deutsch |
| Spieldauer: | 77 Minuten |
| Hörproben: | Jetzt probehören |
Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra, Bad Mergentheim, ist Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut. Er erlernte Autogenes Training und Hypnose in den 70er Jahren bei Professor Dietrich Langen in Mainz. Er ist Dozent für Autogenes Training, Hypnose und Progressive Relaxation bei der DGÄHAT und der Psychologischen Fachgruppe im BdP. Er war an der Erstellung der wissenschaftlichen Leitlinien zum Autogenen Training, zur Progressiven Relaxation und zur Hypnose beteiligt.
Rezensionen unserer Kunden und Buchhändler
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Kundenrezensionen
-
Sehr angenehm und entspannend
von einer Kundin/einem Kunden, am 13.11.2010
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Die CD ist gut erklärt. Die Stimme sehr angenehm. Die Hintergrundmusik ist entspannend.
Für jeden Anfänger gut verständlich und leicht umsetzbar. Entspannung pur.Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung: Doppelt stark gegen Stress von Claus Derra
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Track |
Title |
|---|---|---|
| 1. | Track 1 | |
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