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Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training
Film
Genre: Dokumentation Fitness/Wellness
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Fit For Fun - Bauch...Fr. 34.90
Weitere Artikelinformationen
Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die "Core-Muskeln" sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.
Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!
speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Inhalt der DVD:
- Warm up-Programm
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor
- Full-Body-Hauptprogramm
komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
- spezieller Stretching-Part
zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur
zusätzliche Kurzprogramme
gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:
- Beine/Po intensiv
- Bauch intensiv
Kurzprogramm "all inclusive"
Entwickelt und präsentiert wurde das Bauch, Beine, Po intensiv Workout mit Core-Training von Nina Winkler, der bekannten Müncher Fitness-Expertin und erfolgreichen Autorin (u.a. beim Verlag Gräfe und Unzer)
Produktdetails
| Verkaufsrang: | 2.654 |
|---|---|
| EAN: | 4250148701369 |
| Originaltitel: | Bauch, Beine, Po intensiv mit core-training |
| Erschienen: | 23.02.2007 |
| Medium: | DVD |
| FSK: | Ohne Altersbeschränkung |
| Spieldauer: | 70 Minuten |
| Sprache(n): | Deutsch (Untertitel: Keine) |
| Bildformat: | 16:9 anamorph |
| Tonformat: | Deutsch: Dolby Digital 5.1, Deutsch: Dolby Digital 2.0 Stereo |
Nina Winkler war drei Jahre lang bei der Frauenzeitschrift Shape als Redakteurin im Bereich Fitness/Wellness/Reise festangestellt. Seit zwei Jahren ist sie als selbständige Autorin tätig und hat mehrere Bücher und eine DVD verfasst (GU-Verlag: Bauch, Beine, Po intensiv, Das große GU Laufbuch; Hugendubel/Irisiana: Beach Body in vier Wochen; BR-Reihe Telegym: Emotional Moves). Die Autorin schreibt und produziert derzeit für verschiedene Frauenmagazine im Bereich Fitness (Shape, Brigitte Balance, Myself, Jolie).
Johanna Fellner arbeitet als Ausbilderin und internationale Presenterin im Fitnessbereich. Daneben unterrichtet sie Group Fitness Kurse in verschiedenen Münchner Fitness-Studios und ist als Personal Trainerin tätig. Die vielseitige Fitnessexpertin ist nicht nur als Presenterin, sondern auch als Sportmodel und Tänzerin international erfolgreich.
Rezensionen unserer Kunden und Buchhändler
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Kundenrezensionen
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Super
von einer Kundin/einem Kunden, am 14.06.2011
0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Ja es erfordert etwas Balance.Aber auch ein ungeübter bekommt das nach ein paar mal hin.Ich trainiere schon seit 15 Jahren und kann nur sagen das es sich lohnt.Die DVD´s von Johanna sind immer wieder Klasse.Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
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Zu schwer
von einer Kundin/einem Kunden, am 10.06.2011
0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Es sind einige gute Übungen dabei, allerdings erfordern viele Übungen sehr viel Balance (einbeiniger Stand!) und sind dabei auch noch sehr schnell. Für den 0815-Heimturner meiner Meinung nach zu schwierig.Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
-
Super Training und schnelles Ergebnis
von Cerina, am 10.10.2007
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Ich trainiere nun 2x die Woche zusätzlich zu Pilates und Ausdauertraining mit dieser DVD.. seit ca 3 Monaten.. Die Stunde ist sehr effektiv und man kommt ordentlich ins Schwitzen.. aber es lohnt sich wirklich.. -Bitte nicht vom Muskelkater am nächsten Tag abhalten lassen, weiter zu machen- :) .. Fazit: sehr zu empfehlen!Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
