Thalia

Ein starker RÃŒcken ist sexy - und hilft, RÃŒckenproblemen vorzubeugen. Mit diesem effektiven Workout stÃEURrken Sie optimal die Muskulatur von RÃŒcken, Schultern und Bauch: sagen Sie HaltungsschwÃEURchen, stress- und haltungsbedingten RÃŒckenproblemen und Muskelabbau den Kampf an! Sitzende BÃŒrotÃEURtigkeiten, Bewegungsmangel, falsche Haltung: kein Wunder, dass in Deutschland tÃEURglich 1,8 Millionen Menschen ÃŒber RÃŒckenschmerzen klagen und fast jeder von uns frÃŒher oder spÃEURter einmal davon betroffen ist. Neuesten Studien zufolge können auch Stress, Angst und Leistungsdruck die Spannung in der Muskulatur erhöhen und so chronische RÃŒckenschmerzen begÃŒnstigen. Lange Zeit hieß es dann: lieber Schonung als Bewegung. Trotzdem oder gerade deshalb hielten sich die Beschwerden hartnÃEURckig. Darum gilt seit kurzem, und das ist ganz neu beim RÃŒckentraining: Bewegung ist immer gut - wenn sie sanft und fortlaufend ist. Die meisten RÃŒckenbeschwerden verschwinden nach zwei Wochen. Danach geht's an die Vorbeugung durch Training. Denn starke Muskeln sind das Beste fÃŒr unseren RÃŒcken.