Autogenes Training

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Autogenes Training

Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik

von Robert Stargalla

Hörbuch

Spieldauer: 00:53:49

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Durch die Grundstufenübungen mit spezieller Entspannungsmusik stärken sie ihre Gesundheit. Verfolgen sie Stargallas Motto "Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch."

Produktdetails

ISBN-10: 3-89321-509-3
EAN: 9783893215096
Erschienen: 16.06.2010
Medium: CD
Sprache(n): Deutsch
Genre: Instrumental
Spieldauer: 00:53:49
Hörproben: Jetzt probehören
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Autogenes Training von Robert Stargalla

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Title
1. Vorwort zum autogenen Training
2. Einleitung und Ruheübung
3. Entspanntes Ein- und Ausatmen
4. Schwereübung für die Arme und Beine
5. Wärmeübung für die Arme und Beine
6. Ein entspannter und warmer Bauchraum
7. Schuler- und Nackenentspannung
8. Ein kühler Kopf und Entspannungsrücknahme
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