Thalia

Yoga tut allen gut! Dieses Buch bietet dafr einen Leitfaden vom Beginn des Lebens und zeigt mit vielen Bildern und fachkundigen Schritt-fr-Schritt-Anleitungen einfache Dehnungen, Haltungen und Massagetechniken, die auf den Grundgedanken des Yoga basieren. Postnatale Dehnungen fr Erwachsene, Yogareihen mit Kindern von 0-3 Jahren, Techniken fr Atmung und Entspannung, von sanfter Massage zu gezielten Dehnungen und Haltungen, vertiefen und strken die Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Bei Babys und Kleinkindern steigern sie das Sicherheits- und Wohlbefinden und erhhen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit der Mutter. Geeignet sind die bungen natrlich auch fr Vter, Gromtter und Grovter. Vorherige Erfahrungen oder eine teure Ausrstung sind nicht erforderlich: eine Matte und bequeme Kleidung - und schon kann's losgehen! Fr Yoga-Gebte bietet das Buch zustzlich Vorschlge fr mgliche Adaptionen der klassischen Yogahaltungen, in die auch schon das Baby miteinbezogen werden kann.