Yoga-Trainer

Yoga-Trainer

15-Minuten-Programme für jeden Tag

von Louise Grime

Buch

gebunden (112 Seiten)

Sprache: Deutsch

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Keine Zeit für Yogastunden oder Fitness-Studio? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit, bauen Stress ab und tanken neue Energie. Dieser Aufsteller bietet mit vier effektiven Workouts ein perfektes Coaching: "Heller Morgen", "Mehr Kraft", "Energie am Abend" und "Zur Ruhe kommen".
Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Vorbereitung, Kleidung und Ausrüstung sowie Infos zur Tradition des Yoga, Yoga im Alltag, Positives Denken und Meditation. Mit dem praktischen Aufsteller haben Sie dabei alle Anleitungen auch während der Übung optimal im Blick!

Produktdetails

Verkaufsrang: 60.445
ISBN-10: 3-8310-2101-5
EAN: 9783831021017
Erschienen: Januar 2012
Verlag: Dorling Kindersley
Einband: gebunden
Sprache(n): Deutsch
Seitenzahl: 112
Gewicht: 595 g
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