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Perfektes Marathontraining
In kleinen Schritten zum großen Ziel
von Ulrich Pramann, Herbert Steffny
Buch
Taschenbuch (112 Seiten)
5. Auflage
Sprache: Deutsch
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Weitere Artikelinformationen
Zielbewusst vorbereiten: in sechs Monaten zum Marathon
Mit exakten Trainingsplänen und Ernährungstipps
Die richtige Ausrüstung: das Wichtigste über Schuhe, Kleidung, Zubehör
Bessere Leistungen durch funktionelle Gymnastik und ökonomischen Laufstil
Extra: das Ziel im Auge, den Sieg im Kopf - mentales Training
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Bücher Freizeit & Hobby Sport & Fitness Laufen & Leichtathletik Marathon & Triathlon Bücher Ratgeber LebensführungProduktdetails
| ISBN-10: | 3-517-06443-2 |
|---|---|
| EAN: | 9783517064437 |
| Erschienen: | 25.06.2003 |
| Verlag: | Südwest Verlag |
| Einband: | Taschenbuch |
| Sprache(n): | Deutsch |
| Auflage: | 5. Auflage |
| Seitenzahl: | 112 |
| Länge/Breite: | 239mm/170mm |
| Gewicht: | 339 g |
Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von Fit for Fun. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.
Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.
Rezensionen unserer Kunden und Buchhändler
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Kundenrezensionen
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Das perfekte Buch für perfektes Training
von Claudia Hüllmann, am 21.10.2009
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Von allen Marathonbüchern, die es auf dem Markt gibt, ist dieses das Dünnste und meiner Meinung nach Effektivste.Ich kann es uneingeschränkt empfehlen. Die Trainingspläne sind so gestaltet, dass sie auch für Läufer mit Beruf und Familie umzusetzen sind und sie funktionieren! Herbert Steffny und Ulrich Pramann beschreiben verständlich auch komplizierte Stoffwechselvorgänge,geben Tipps zur Ernährung, zu Stretching und Krafttraining, beschränken sich aber auf das für den Läufer Wesentliche.Klasse!Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
