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5 Faktor Fitness
mit Harley Pasternak
Film
Genre: Dokumentation Fitness/Wellness
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Weitere Artikelinformationen
Harley Pasternak ist einer der gefragtesten Fitnessexperten Amerikas. Als Personal Trainer hat er schon vielen Hollywoodstars und anderen Prominenten dabei geholfen, in Form zu kommen. Mit seinem revolutionären 5-Faktor-Programm können auch Sie in kürzester Zeit schlank und fit werden. Dieses DVD-Set enthält 5 extrem wirkungsvolle und abwechslungsreiche Workouts. Trainieren Sie an 5 Tagen pro Woche jeweils 25 Minuten und in nur 5 Wochen macht Harley Sie so fit wie seine Stars!
FAKTOR 1 - 5 Wochen Training
FAKTOR 2 - 5 Mahlzeiten pro Tag
FAKTOR 3 - 5 Hauptzutaten
FAKTOR 4 - 5 Workouts pro Woche
FAKTOR 5 - 5 Mogeltage in 5 Wochen
Produktdetails
| EAN: | 9783868830736 |
|---|---|
| Erschienen: | 22.04.2010 |
| Medium: | DVD |
| FSK: | Ohne Altersbeschränkung |
| Anzahl DVDs: | 3 |
| Spieldauer: | 120 Minuten |
| Schauspieler | Harley Pasternak |
| Schauspieler |
Harley Pasternak
weniger |
| Sprache(n): | Englisch, Deutsch |
| Bildformat: | 16:9 anamorph |
| Tonformat: | Deutsch: Dolby Digital 2.0, Englisch: Dolby Digital 2.0 |
Harley Pasternak studierte Sport- und Ernährungswissenschaften an der University of Toronto. Außerdem wurde ihm von der University of Western Ontario ein Ehrentitel in Kinesiologie verliehen. Er ist vom American College of Sports Medicine sowie von der Canadian Society of Exercise Physiology zertifiziert. Der Fitnesstrainer und Ernährungsberater unzähliger Showgrößen wie Halle Berry, Christian Slater oder Jessica Simpson gilt als begehrtester Personal Trainer Hollywoods und ist auch hierzulande ständig in den Medien präsent.
Rezensionen unserer Kunden und Buchhändler
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Kundenrezensionen
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Gute Übungen zum Muskelaufbau und Bodyforming
von Moni, am 14.10.2011
0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Das gesamte Paket ist in drei DVDs aufgeteilt. Auf jeder DVD befindet sich ein Warm up (das selbe auf jeder DVD), das 5 Minuten lang ist. Für jeden Tag gibt es drei andere Übungen, die dann im Hauptteil zu finden sind. Die Übungen sind für den Bauch, die Beine, die Arme sowie den Po, stärken jedoch den gesamten Körper. Ich finde sie sind recht einfach nachzumachen.
Die "Vorturnerinnen" wirken beide sehr sympatisch und vereinfachen einem das Durchbeißen durch die zum Teil recht anstrengenden Übungen. Harley selbst gibt wertovve Tips und motiviert.
Nach den Übungen zum Muskelaufbauch folgen jeweils 8 - 4 Minuten mit Cardio-Moves. Auch diese sind rech einfach durchzuführen, aber sehr effektiv.
Einziges Manko für mich ist, dass die Trainings, die für 5 Tage bestimmt sind insgesamt nur 25 Minuten dauern. Für mich ist das zu kurz, um mich wirkllich zu verausgaben. Ich mache demnach nach dem Warm up immer zwei "Tage". Für Frauen, die sehr wenig Zeit haben, dürfte die Dauer jedoch genau richtig sein. Bei einer regelmäßigen Anwendung sind schon nach kurzer Zeit Veränderungen am Körper sichtbar.
Fazit: Durchaus weiterzuempfehlen!Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
