Mein 30-Tage-Programm

Mein 30-Tage-Programm

Die Powerformel für den perfekten Körper. Vorwort von Gwyneth Paltrow

von Tracy Anderson

Buch

gebunden (267 Seiten)

Sprache: Deutsch

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Tracy Anderson schafft, wovon die meisten Frauen träumen: Sie verwandelt ihre prominenten Kundinnen in kürzester Zeit in gertenschlanke Laufstegbeautys, lässt einen Babybauch in wenigen Wochen nach der Entbindung verschwinden und hält Musikerinnen über Monate hinweg fit für ihre Tourneeauftritte. In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, denn sie trainieren bewusst die kleinen Muskeln und Muskelgruppen, um dem Körper ein schlankeres, zierliches Erscheinungsbild zu verleihen - und keine muskelbetonte, athletische Statur. Mit dem begleitenden Ernährungsplan gelingt es leicht, überflüssiges Körperfett zu verlieren und in Form zu kommen. Wer 30 Tage durchhält, wird begeistert sein!

Produktdetails

Verkaufsrang: 828
ISBN-10: 3-86883-120-7
EAN: 9783868831207
Erschienen: 17.03.2011
Verlag: Riva Verlag
Einband: gebunden
Sprache(n): Deutsch
Seitenzahl: 267
Gewicht: 720 g
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Tracy Anderson

Tracy Anderson wurde als Fitnesstrainerin von Madonna bekannt, die sie auf einer 18-monatigen Tournee rund um die Welt begleitete. Aber auch Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Shakira, Courteney Cox und Kate Hudson zählen zu ihrer Kundschaft. Die Workouts der ehemaligen Tänzerin stärken und formen gezielt die kleinen Muskeln und sorgen so für ein zierliches Erscheinungsbild. Bis heute hat Tracy Anderson unzähligen Frauen geholfen, die beste Figur und Form ihres Lebens zu erlangen. Sie betreibt zwei Studios in Los Angeles und New York.

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Kundenrezensionen

  • Mein 30-Tage-Programm Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern inaktiv Bewertungsstern inaktiv

    von Joana Stupphann, am 30.06.2011

    1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    Tracy Anderson hat sich als Fitnesstrainerin von Madonna bereits weltweit einen Namen gemacht. In kürzester Zeit bringt sie ihre prominenten Kundinnen wie Shakira, Kate Hudson, Jeniffer Aniston,… in Topform. Erstmals ist nun auch im deutschsprachigen Raum ein Buch der ehemaligen Tänzerin erschienen. Das 30 Tage Programm ist speziell auf Frauen ausgerichtet und trainiert die kleinen Nebenmuskeln. Das Workout verspricht dadurch ein schlankes, zierliches Erscheinungsbild. Das Buch umfasst drei zehntätige Übungssequenzen zur Stärkung der Nebenmuskeln, einen 30-Tag-Ernährungs- und Entgiftungsplan mit vielen Rezepten, sowie eine 70-minütige Begleit-DVD.

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  • Mein 30-Tage-Programm Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv

    von I. Schneider, am 19.04.2011

    1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    Ein hartes Programm, aber sehr erfolgreich, denn man trainiert hier nur die kleinen Muskeln, die den Körper nicht muskulös, sondern trainiert und zierlich aussehen lassen. Es wird in jeweils drei Schritten gearbeitet, nämlich dem Cardio-Programm mit lockeren Aerobiktanzschritten, dem Muskeltraining und einem ergänzenden Diätplan für 30 Tage. Auch für Vegetarier geeignet mit leckeren Rezepten. Auf geht`s!

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